5 dicas para fazer uma horta em casaclose Há bastante tempo eu tinha vontade de fazer uma horta em casa. Por aqui não temos uma área gramada mas sempre achei que fosse possível plantar em pequenos vasos ou jardineiras. E foi assim que, com algumas jardineiras sobrando, a...

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Alergia ao leite de vaca e a escolaclose Aqui em casa ninguém é alérgico. Nem ao pó, nem a remédios, nem a leite de vaca ou lactose. Ufa! Mas, conversando com outras mães e amigas vejo que a alergia, em especial a alergia ao leite de vaca, tem...

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Nutrição infantil e o café da manhãclose Um dos problemas que tira o sono das mães é a alimentação dos filhos. Os problemas em relação a nutrição infantil vão do comer pouco ao comer muito, do paladar seletivo ao consumo de alimentos pouco saudáveis, enfim são de...

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Alimentos que melhoram a imunidadeclose São bem conhecidos das mães os efeitos do Outono na saúde das crianças… efeitos que vão além do sol gostoso ao meio dia e dar cor linda do por do sol. Seus ventinhos gelados no início e final do dia,...

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Lancheira saudável para todosclose Quem acompanha o blog sabe que eu tenho uma preocupação constante com a alimentação dos meus filhos e com a conscientização do que comemos e como comemos né? Além das receitas integrais que vivo fazendo (e testando e inventando… heheh)...

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Ginástica abdominal hipopressiva – Gravidez e Pós-partoclose Por Adriana Saraiva Em algumas mulheres a musculatura do abdome fica “aberta” após o parto. É o que chamamos de diástase dos músculos abdominais. Isto ocorre porque, quando esta musculatura está fraca durante a gravidez, o crescimento do útero empurra os...

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Como limpar os dentes do bebêclose Por Fabiana Saraiva Muitas mães acham que o bebê que só mama no peito e ainda não tem dentes não precisa de higiene bucal. Nada disso! Fazer a higiene da boca e dos dentes do bebê é fundamental desde os...

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A respiração correta na gravidez e no partoclose Por Adriana Saraiva Sim, respirar é preciso!  Estudos vêm mostrando que a ansiedade gerada pela gravidez e a dor do trabalho de parto são amenizadas através de técnicas respiratórias que podem ser aprendidas nesta fase. Veja um exemplo aqui. Por...

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Muffins de Batata Doceclose Hoje tem post maromba! HAHAH Receita delícia hoje aqui no blog, para um lanchinho bem saudável para as crianças ou para as mamães que treinam: Muffins de Batata Doce com Queijo Cottage! Uma ótima opção para quem quer fazer um...

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Crianças na cozinhaclose Há uns dias foi publicado um artigo muito interessante falando sobre a influência que o envolvimento das crianças no preparo das refeições exerce sobre a qualidade da alimentação. Ele revela que crianças que cozinham com os pais comem mais verduras!...

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