Você sabe o que é endometriose?close Semana que vem vou fazer a WRun que é uma das mais tradicionais corridas femininas do Brasil. E esse ano eles estão com uma campanha muito legal sobre a prática de atividade física e o combate a endometriose. Eu, particularmente,...

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correr com ou sem música
Exercícios com ou sem música?close Eu sempre gostei de treinar (musculação ou corrida) ouvindo música. Acho que a música certa te ajuda a manter o ritmo e melhorar a performance durante os exercícios. Além disso, não sou muito de ficar de papo durante os exercícios,...

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sucos detox
Receitas Sucos Detoxclose Que não precisa de um detox pós-festas? Eu que me controlo acabei saindo beeem da dieta, em especial com o consumo de doces e aí o inchaço e alguns quilinhos a mais foram inevitáveis…. Então hoje eu trago para vocês...

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outubro rosa
Antes que acabe: Outubro Rosaclose Outubro Rosa Imagem: divulgação Outubro é o mês da prevenção ao Câncer de Mama. Esse movimento começou nos EUA, na década de 90 e rapidamente se espalhou pelo mundo. Seja com a distribuição dos laços cor de rosa, seja com...

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Quando procurar uma fonoaudióloga?close Isa, com quase 6 anos, ainda não fala o r do meio das palavras (barata, cadeira etc). Digo ainda porque normalmente aos 4 anos a criança já fala. Comentei com a pediatra e ela encaminhou o pedido para análise da...

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Corrida e Caminhada contra o Câncer de Mamaclose Se tem um assunto que mexe comigo, e faz eu me engajar, é o câncer de mama. IBCC Desde que o IBBC – Instituto Brasileiro do Controle do Câncer lançou a campanha O Câncer de Mama no Alvo da Moda,...

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Corrida para mulheresclose No último domingo participei da corrida feminina mais tradicional do circuito nacional, a Vênus, chamada de Venus 10k nessa edição. Tenho um xodó com essa porque foi a primeira corrida que participei, em 2012, quando comecei a fazer as provas...

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Como correr 5km? Algumas dicas!close Há pouco mais de um ano falei sobre quando eu comecei a correr (aqui). E desde então muitas amigas me perguntam: Como eu faço para começar a correr?Resolvi reunir algumas dicas aqui (pretensão e água benta não faz mal a...

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Muito além do peso – o que precisamos fazer!close Há uns dias recebi o link do documentário “Muito além do peso” (aqui) e dei uma olhada rápida. Hoje, enquanto começava meu dia, coloquei o vídeo pra rolar e fiquei ouvindo, ouvindo… num determinado momento eu parei tudo e grudei...

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Outono e suas crises…close Eu ainda não enlouqueci… sei que o outono não chegou, mas ta quase ne? Eu já disse aqui que eu sempre AMEI o outono, mas depois que tive filhos ela virou a estação vilã da minha vida.Quem tem filhos sabe...

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